「一つでも多く先発で出たい｣ 、54歳を前に調整法に変化

キャンプで練習に励む横浜Ｃの三浦＝１月２５日、和歌山県上富田町ⓒＹＯＫＯＨＡＭＡ　ＦＣ（時事）

　Ｊ１横浜Ｃの元日本代表ＦＷ三浦知良(５３)が、キャンプ中にプロ３６年目の誓いを立てた。狙うのは、ジーコが持つ４１歳３カ月１２日のＪ１最年長ゴールの記録更新。昨季はかなわなかったが、「皆さんが期待してくれている。応えられるように良い準備をしたい」。言葉の端々から衰え知らずの情熱が伝わってくる。

　来月２６日に５４歳の誕生日を迎えるが、調整法に変化を加えた。「よりサッカーの動きに近くした方がいい」。毎朝６時からの５キロ走を取りやめ、休息を挟みながら心拍数を上げたり、下げたりする有酸素運動を取り入れた。左臀部（でんぶ）痛で出遅れた昨年の反省を生かし、練習量は少し抑えているという。

　新型コロナウイルスの影響で自主トレーニングは１７年続けたグアムを見送り、沖縄で取り組んだ。食事会場や調理場を完全貸し切りで手配。感染防止対策に気をもむ日々でも、映画「男はつらいよ」シリーズの観賞が一服の清涼剤になった。「寅さんだったら、コロナでぎすぎすした世の中をどう捉えるかな。いろいろ良い言葉がある」としみじみ言う。

　昨季はＪ１最年長出場記録を５３歳９カ月２３日に更新したものの、リーグ戦４試合（先発１試合）の出場にとどまった。親子ほどの年齢差がある若手に加え、伊藤、クレーベら実績のあるＦＷとのポジション争いは厳しさを増す。それでも「自分のすべてを込めてやっている。一つでも多く先発で出られるように努力する」。変わらぬ熱意で開幕に照準を合わせている。